白姑大山--兩天兩夜重裝行
微辣羊頭山、小辣畢祿山、中辣白姑大山、大辣是屏風山。
白姑大山的行程在921之後，改由南投縣仁愛鄉紅香部落進入，
一般是三天兩夜，在司晏池紮營過夜，第二天輕裝攻頂，
再回到司晏池過一晚，第三天慢慢下山。
帶領我们的資深領隊秋霞小姐自有一番見解，看了登山名單，
毅然決定白姑大山兩天兩夜，第一天背負重裝到草青池過夜，
第二天再背重裝下山，果然；我們九個登山後輩不負其所料，
在預計的時間內走完全程。
白姑大山孤伶伶的一座百岳山脈---
「天上浮雲如白衣，斯須變幻為白狗」白雲蒼狗；
詩意的山民為白姑大山另取一個名字--白狗大山，更引人入勝。
不俗的白狗大山，有它獨特的風采，精彩的部分是從司晏池才開始，
只有自己親身走一趟，才能享受其中的奧妙，途中遇見一對夫妻一日來回單攻，
也曾有瀟洒的獨行俠到白姑大山的三角點紮營過夜，白姑大山的魅力可想而知。
2009/4/10(五)--晚上七點出發，走北二高速公路，從埔里進入山區，
半夜十二點半，夜宿紅香部落真耶穌教堂。
2009年4月10日(五)天晴
19:00 羅東交流道
20:00 石碇交流道
22:00 國道6號東西向高速公路
22:40~23:00 埔里加油
23:07 台14縣4k處轉左往力行產業道路，沿途路況極差
23:30 14甲22k處往下看，一排一排整齊的燈火通明，
原來是種玫瑰花的溫度,叉路左上轉入力行產業道路紅香支線
24:30 紅香部落
24:50 夜宿真耶穌教堂
4/11(六)--第一天早上八點，白姑大山登山口11人重裝起登，
中途有一山友身體出狀況，在三錐山附近一位嚮導陪同折回，
9人繼續前進，晚上七點半摸黑到達草青池，共計十一個半小時。
2009年4月11日(六)天晴
7:15 叉路很小，右邊有一電線桿上面寫著「亞西商店OK」錯過就會走到紅香溫泉，
真耶穌教堂往北上一兩分鐘，派出所旁往左上水泥產業道路
7:25 農路一條前進，經過兩處農家，非四輪傳動車最好在此停車
7:36 車子可開到水塔登山口到
8:00 重裝出發
8:25 產道終點，開始緩下沿水管路前進8:40 通過小崩塌，無危險性，注意左上路標
9:50 經過三層水管路，一直陡上進入箭竹林，海拔是2494公尺空地
10:00~10:50 三錐山H2570公尺三等三角點，在箭竹林中，過三角點有一大片空地，休息吃點心
11:15 一山友走走停停、臉腫，嚮導判斷有高山症狀，陪同下山，9人繼續前進
11:25 鞍部沼澤區
12:00~13:00見枯木，司晏池營地也到了，司晏池H2860公尺，
是原住民「司晏」所發現故名之，營地寬廣可容納數十頂營帳，池水是黃色的
14:00 司晏池出發，箭竹擋路
14:30 鐵杉林地，有一株盛開粉紅色的台灣杜鵑花
14:50~15:00 白姑東南峰H3035公尺，沒看到三角點，一棵冷衫樹上掛很多布條
16:00~16:30 穿越箭竹、鐵杉林，下到最低鞍部，沿途倒木很多，箭竹林包圍的小平地-----吉他營地，
約可容一頂四人帳，無水源，無展望；
很浪漫的名字，很容易直接通過沒被發現
16:50 再入鐵衫林，不見天日，不知已過幾個山頭
17:50 疲倦肚子餓，休息吃點心
18:00一線天巨石，很像平溪石燭台，一路上所碰到的大石塊並不是一線天，
因為天已暗，已走夠久了，大家也夠累了；一直在注意目的地是否快到了
18:30開始摸黑，頭上的頭燈像大星星和天上的小星星為我们照路
19:38 走完冷杉林，終於搞清楚，從司晏池到草青池，重裝走了7個半小時
草青池海拔約3190公尺，短草坡中的看天池，旁邊有平坦地，
可紮3-4頂營帳
19:53 搭好帳篷，手腳冰冷，要帶夠禦寒衣物
20:40 吃飯，ya! 高山上吃白飯七菜一湯，就是沒煮熟也很香，眼淚差點掉下來
22:00 靜寂無聲，進入夢鄉
4/12(日)---第二天清晨四點起床，五點一刻出發，白姑大山輕裝登頂、拍照、吃西瓜，
來回約一個半小時；草青池整裝下山，回到登山口下面的農家，下午四點半，行程共計十一個小時又一刻。
露天紅香溫泉梳洗完畢，往北走力行產業道路接中橫的替代道路，到梨山吃晚餐後。
車到14甲往宜蘭的7甲公路，沒想到；66k處山嶺坍方，一車改走合歡山14甲，
從埔里上六號高速公路接北二高，到汐止凌晨兩點。另一車走花蓮8號公路到羅東、宜蘭一點半左右。
2009年4月12日(日)天晴
5:15 草青池出發，月亮還在天上
6:00 白姑大山登頂，雲霧遮晨曦，日出未見
6:20~630 石瀑照相
6:45 回到草青池
7:20 草青池喝茶，整裝下山囉
8:30 一線天巨石
9:40 吉他營地
10:50 白姑東南峰
11:35 沼澤地
11:53~13:00 司晏池營地，飽足鴨肉冬粉餐，睡個午覺再出發
14:05 沼澤地
14:10 三錐山
15:50 接水管路，通過小崩塌
16:30 回到水塔登山，農家吃水果
18:00 紅香露天溫泉梳洗，水的熱度可以煮蛋蛋，也可以燙熟人肉
20:00 梨山麵攤吃晚餐
21:00車到14甲往宜蘭接7甲公路66k處山嶺坍方，一車改走合歡山14甲，
從埔里上六號高速公路接北二高
02:00~回到溫暖的家
【注意與提醒】
● 力行產業道路彎彎曲，路徑坎坷、多處崎嶇不平人車都要夠力
● 路況不明，不要冒然前往
● 儘量在天黑前離開山區
● 一定要跟有經驗負責任、為人著想的領隊嚮導
● 團隊需要互相支援照應
● 三錐山、白姑東南峰、司晏池、白姑大山通訊良好
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